“行程是怎么安排的？”

老者问道，“晚上我是不会超过十一点入睡的。”

这样才是真正的养生人士会做的事，因为熬夜是最伤身体的。年纪轻轻的时候，你可能觉得熬夜很爽，一直熬夜一直爽。但是，当你的身体发出警报的时候，你就不这么认为了。每个人的身体，都是宝贵的。你不爱惜它，它自然就会像物体一样报废掉。

熬夜，会影响褪黑素的减少。而褪黑素，是抑制体内异样细胞的主力军。如果褪黑素减少了，那么人的免疫力就会大幅度下降。最终，各种疾病就会找上门来。

年轻人喜欢熬夜，无非是工作太累，工作时间太长，没有自己的空余时间。所以，他们会利用深夜，来获得一丝个人的时间。这种心理，叫做补偿心理。结果呢，熬夜导致第二天休息时间不足，精神状态差，工作时间更加延长。然后，熬夜更深……

恶性循环之下，很多年轻人的身体崩溃掉，是有原因的。

现在的社会诱惑那么大，除了蹦迪、酒吧之外，还有各种游戏，各种娱乐a，占据了手机、电脑。这些东西，占据了年轻人大量的时间，而偏生，很多年轻人是没有节制概念的，他们通常只关心自己玩得开不开心。

而这种状态，其实就是娱乐至死的状态。越来越多的人患上了网络依存症，对各类娱乐新闻上瘾，产生依赖，天天刷着微博，看着抖音，逛着贴吧，沉溺在虚拟世界中不能自拔。这样的状态，其实很可怕的。

而没有节制的人，自然不懂养生，等到身体出现状况了，他们才惶恐万分，觉得是世界末日来临。

事实上，他们本不用如此。

郭老也习惯了早睡，转过头问他儿子“你定好酒店了没？”

“订好了，就在机场附近。睡一觉，明天早上我们坐高铁到潘州，也就两个半小时而已。”郭老的儿子说道。

郭老点了点头“你老丈人说，不能按时睡觉，你就知道错了！”

老者无奈地看了郭老一眼，觉得这人虽然正直，却也有点无赖的精神。不过吧，怎么样都好，都是亲家了，难道还能挑？