体啊，或者吞服仙丹妙药的这种骚操作。不过小说终究只是小说，他昨晚读书的时候就试过控制周围的元能，结果什么感觉都没有。

百加得给出了答案“其实就两个字，锻炼。”

这不是废话吗阳皓辉默默忍住这句即将脱口而出的话。

“你可能在想这句是废话。”百家得倒是官方吐槽了一下，“不过我说的锻炼，并不是指身体，而是元能。”

“元能还能锻炼？这不是在体内的吗？”阳皓辉有点惊讶。

“肌肉还在体内呢，不是一样可以练吗？”百家得这句还击让阳皓辉无话可说，“对于元素师而言，元能就像肌肉一样，同样是‘身体机能’的一部分。”

“把元能看作是身体机能像是肌肉所以锻炼元能的方法是”阳皓辉貌似有点理解了，“廊络吗？”

“非常聪明！”百加得赞叹。

“您说过廊络是元能的载体，廊络越强，元能也会随之变强。”之前所说的知识都通畅起来，阳皓辉低头沉思，“就像肌肉过度使用之后的超量回复然后变的更结实，只要同样过度使用廊络，再休息，廊络就会变强。让廊络负载的方式是消耗元能，而消耗元能的方法”

“使用元技！”阳皓辉得出最终结论。

真不可思议，居然能从元能这种魔法一样的东西中总结出科学感。

“而且是要不停的使用，直到力竭。所以接下来，咱们的正式锻炼要开始了。”百加得露出不怀好意的笑容，“把你的元武召唤出来。”

纯黑色的大剑重重的砸在地上。

“哦吼吼吼，好丑的剑。”百加得没忍住乐出了声。

与此同时百加得俯身去捡，阳皓辉刚要制止以防百加得闪了腰，没成想那把对他来说沉重如山的重剑却像个玩具一样被百加得单手拾了起来。

“好歹我也是九阶，别这么看着我，好像我胡子上有苍蝇。”百加得看着目瞪口呆的阳皓辉，掂了掂手里的剑，“大概四百磅重，也难怪你举不动。”

百加得把黑剑插在地上，语气里有点疑惑“要么说是光元能啊，元武都这么与众不同按理说元武的重量都应该适配主人才对啧啧，举不动就奇怪了，真让人有点研究的欲望啊算了，举不动正好。”

说完这么一大段喃喃自语，百加得从兜里掏出了一捆麻绳，动作麻利的把大剑捆在了阳皓辉背上。大剑的剑锋一点都不锋利，被绳子捆住毫无被割断的压力。

“好沉。”突然骤增的重量让阳皓辉很不适应。

“举不起来，不过看来用背的没什么问题。”百加得拍拍手，“持续释放元武也需要消耗元能，虽然不多，但聊胜于无。”

“接着跑，这次是十圈。”百加得淡淡的提出了这个要命的要求，“同时还有一个要求，在跑步中，除了火模式外，我要求你不停的变换模式。”

阳皓辉倒是明白百加得的用意，模式转换是他目前唯一的一个元技。绑着重剑使用元技跑步，身体和元能一起练。

“这么狠吗”阳皓辉突然明白汉克临走前那句自求多福是什么意思了。

“跑吧你就！”百加得一脚把阳皓辉踹了出去。

就在这脚之后，阳皓辉地狱一样的一个月就此开始。

每天上午六点准时起床，洗漱收拾，七点钟准时开始跑步训练。并非是什么慢跑叠加速跑这类的循规蹈矩的训练，百加得从头至尾的要求都是全力狂奔，路程从来都是十圈起步。

哪怕对于元素师而言，急速冲刺一万两千米所消耗的体力都是一个天文数字，更何况还是在负重四百磅，不停使用元技，阶位只有不到一阶的情况下。

四个小时，是阳皓辉每天不掺一点水分的奔跑时间。两百公里，是阳皓辉