石盛停顿了一下，看了一眼苏醒“苏醒语数外这三门知识没有落下，转到文科之后，虽然整体的成绩有所下降，但是这三门的综合成绩我看过，仍旧名列前茅。记忆的东西如果被动的去做，肯定会很难，如果产生了兴趣，像苏醒这样能够将枯燥的课本知识转化为一个个故事主动去了解，去接触，印象会深刻更多。”

石蕊本想让石盛说一说，没想到石盛反而还很赞同苏醒的这种方法，她有点泄气“苏醒学习成绩这么好，又管着学生会，很多学生以他为榜样，如果别的学生看到他这么做，有样学样怎么办？”

“他们如果能够有苏醒这么厉害，有苏醒的自控能力，这个方法未尝不可。”石盛说，“你的学历比我高，到高等学府深造过，各种各样的学习方法应该都见识过，因材施教不就是这个道理吗？苏醒的这个法子像是不务正业，没有好好学习，只看课外的书籍，可实际上私底下他肯定花费了不少功夫，否则哪会那么快就看完红楼梦，转而看水浒传？又怎么可能花费那么短的时间将三年的高中课本全都过了一遍？没有必要太过担心。”

“校长说得不错，因材施教，但我的这个法子一般人学不来。”苏醒点头，“每天晚上我都是转钟过后才睡，早上六点就起来，甚至可能更早。”

“这样你一天我才睡六个小时不到？”石蕊是头次听说这个事。

“六个小时够了。”苏醒倒没觉得，有多么严重，“初中那会儿，我很多时候都是凌晨四点多钟起来，学习到晚上将近十点钟。我们初中住宿的条件很差，二十来个人挤在一间十五平左右的房子里，楼底下就是厕所，旱厕，没地方排污，不下雨就污水横流，下雨就更让人毛骨悚然。睡觉的时候还能够感觉到老鼠在身上跑动，夏天热的没有办法，床边放一桶冷水，热醒了就洗把脸，洗个手，继续接着睡。”

“高中现在的情况和那会相比一个天上一个地下，而且初中那会儿是被逼着，早上非得要四点多钟起来去上早自习，晚上上完晚自习再回屋里睡觉。这会儿不一样，现在我睡眠充足，哪怕一天只睡不到六个小时，但是因为睡眠质量好，运动过后躺下就能睡着，哪怕五个多小时也能够保证第二天白天精力充沛。”

“你这个睡眠时间跟我差不多了。”石盛和苏醒又找到共同话题说，“我是年纪大了睡不着，容易失眠，你是年轻人精力旺盛，加上你每天下晚自习又到操场跑了十来圈，活动量有了，晚上睡得好，第二天自然能够精力充沛。”

“你每天下了晚自习还去操场跑十来圈？”石蕊问苏醒。

“从去年到市高级中学来上学之后就一直坚持。”苏醒点头，“一开始的时候跑两三圈，后面锻炼的时间长了，能够跑十来圈，坚持到现在也很有效果。上课的时间这么长，但是我很少有感觉到犯困的时候，每天晚上12点钟才睡，早上5点多钟起来，仍旧保证精力充沛，跟这个也有关系。”

锻炼的作用的确很强，小学，初中，高中都有课间操，有的学校还有眼保健操，这些活动时间不长，可实际对人一天的精神影响非常大，稍微的活动活动能够保证一天的精力充沛，但很多学生都不乐意去做这些事情。

这是这个年龄段学生的常态，逆反心理，越是让他做什么越不做，越是不让他做什么越是要去做。

“多向苏醒学习学习，放假的时候你在床上能睡到中午，这样下去对身体不是好事，稍微的活动一下才能够保证健康。”石盛跟石蕊说。

“那行，往后每天晚上我也去跑步。”石蕊点头，看着苏醒，“我俩一起。”

说干就干。

晚上下了晚自习，苏醒才走出教室，石蕊就候在了教室门口“走吧，特意等着你。”

“你能坚持得了吗？”苏醒说，“锻炼需要长期进行，三天打鱼两天晒网很