蹲马步站桩，以及配合各种特殊地炼体方式。

其实锻炼身体，未必需要多么复杂的方式。

就比如登山，无论是佛门，还是道家，都把寺庙、道观建在山顶之上，不仅仅是风景好。

佛门、道家的弟子在以前的时候挑水、砍柴、干活，每天都要来往山上山下好多次。

通过登山这种方式，日复一日，年复一年的坚持下来，就能起到很强的锻炼效果。

江炎少年之时，就学习各种格斗技巧，那些教授格斗的教练全都是一些每天非常自律，坚持锻炼的人。

江炎在房间里打了两遍拳之后，就服用了一颗固元丹，然后恢复体力，再去洗了个澡。

“一开始我修炼四明内家拳，对身体各部位的锻炼效果还很明显。但是随着我越来越熟练，效果也在不断地减弱。看来我应该利用不同地锻炼方式，来加强对身体的锻炼。”

江炎拿出了随身携带的平板电脑，在网上搜了一些不同地锻炼方式。

网上最多的锻炼方式，那就是各种健身训练，以及瑜伽。

“等我回去之后，咨询一下雷老，看看他还有没有私藏什么，没有教给我。”

……

第二天，江炎带着鱿鱼购公司的下属们再次来到了三火集团。

一看到那些姜家人，江炎就热情地上去打招呼。

“各位爷爷，还有叔叔伯伯，昨晚休息的好吗？”

“各位堂兄堂弟，你们休息的好吗？”

那些年轻一辈的人都是姜纣的心腹，一个个根本不拿正眼瞧江炎。

老一辈的很多人也都对江炎爱答不理，但是也有人跟江炎闲谈几句。

很快，姜焱、芭儿·罗斯柴尔德他们也来了。

姜怀义与秦雪漫也都到场，秦雪漫对江炎成见太深，眼神一直死死地瞪着他。

江炎索性直接朝着她走了过去，笑眯眯地开口说道：“小妈，最近身体怎么样？”

秦雪漫咬牙回道：“你少在这里假惺惺的，别叫我小妈，我恶心！”

江炎笑容依旧，继续说道：“您别总是生气，这样对身体不好，容易得病。”

秦雪漫一下子就火了，站起来指着江炎鼻子骂道：“你什么意思？你这是咒我生病吗？”

姜焱也站起了身，冷着脸说道：“请你离我妈远点，否则别怪我对你不客气！”

姜怀义面露不悦之色，开口道：“都吵什么，不嫌丢人吗？都给我坐下！”

江炎看到姜怀义瞪自己，还故意说道：“爸，一会您可得站在我这边，我会好好孝敬您的。”

说完，江炎装作若无其事地坐回了自己的位置。

但是秦雪漫、姜焱却都看向了姜怀义，怀疑他跟江炎之间达成了什么私下协议。

其他人也都如此猜测。

这时，姜百川走进了会议室。

“大家都到了吗？那我们就不啰嗦了，直接谈正事。芭儿，你们家族还坚持要回收这些产业吗？”