但也就是凭那一口气直接冲过去而已，很多人都是这样的跑的吧？

只不过……

这两个方式都是消极怠惰的方式，对于那种肺活量并不大的人来说，这样的方式还是很实用的，肺活量小的时候调整好自己的呼吸，将体力分配好，想要达到一个好成绩也不是问题，但这样做局限性太大，这也是陈严在小时候跟着常大山训练时，常大山经常说的话。

至于肺活量小的问题，这根本不是问题，肺活量小，那就练，腿酸了？继续练！头痛？赶紧去练！

总而言之，没有什么事情不是练一通不能解决的，若是不能，那就再来一次！

也正是因为这样的斯巴达训练方式让陈严在根本上超越了自己，不然的话，现在哪里轮得到他去训练别人呢？

终于，史正文快到第四公里，陈严知道，这是自己要的训练阶段了。

手上捏着一颗小石子，不着痕迹的将之弹出，应该说不愧是经常在荒野丛林中和那些野兽战斗过的陈严，他这一石子十分准确的击在史正文右小腿上。

本来双腿已经快到极限，陈严的这一小石子打在史正文右小腿上让他直接差了气，呼吸直接乱了起来。

“别停下！”

看着因为右小腿的影响扰乱呼吸的陈严厉声道“这个时候你绝对不能停下！一旦停下，你的呼吸将会彻底被打乱，甚至，等到你调整过来的时候时间浪费的更多！坚持下去！”

史正文想要继续往上走的想法陈严很清楚，但是他根本的障碍就是肺活量上的困点，肺活量仅仅比未成年女性少一点这样的身体，陈严很清楚，史正文要走的路会很难，明明是一个只要读书念书，好好做一个书呆子就行的人，却要在体能上获得一定的成就，像他这样的人，陈严很想骂他不识趣，但不会骂的，陈严是不会出口责骂史正文，因为，自己曾经也不也像他一样？希望在体能上获得巨大突破，期望未来能够像常叔叔他们一样英勇无畏，有着巨大的力量。

对于这样的人陈严会出声责骂吗？不会！甚至还会鼓励他！因此，他今天必须要让史正文摆脱这个碍事的“包袱”，只有这样史正文才能像他一样，在体能上获得巨大进步。

“呼……呼……唔……”

史正文在最后的半公里简直感觉像是在连续冲刺三四个百米一般，呼吸越来越乱，甚至腿部感觉已经快要动不了一样。

他很想放弃，但是陈严知道，这种成都就想让史正文放弃那是不可能的！

在陈严看来，史正文可不是这么容易就被困难难倒的人。

脚步越来越乱，呼吸越来越急，史正文一直尝试着调整自己的呼吸，但是每次都失败了，很难，因为肺活量的问题，每次都能深刻感觉到吸进来的气还不够自己呼，往返几次十几次还好说，然而数十次呢？

正是因为他不能很好的呼吸，这最后的数百米简直堪比走刀尖。

“最后一百米了！”

陈严的声音传进他的耳中，史正文的意识渐渐从模糊中拉回，但，这样也是无济于事，毕竟呼吸的频率和肺活量的大小挂钩，不会很好掌控自己的呼吸，就算意志再坚强也是白搭。

一百米！

九十！

五十！

“咚！”

在接近五十米的时候陈严再次发难，在别人看来我这样的举动简直就是丧心病狂，但是陈严自己心里清楚，不这样做的话，史正文的困难不会跨过去，想要进步，就要堵上自己的性命，不然，想进步？做梦呢？

想到了过去的自己，此时他正将跑着步的史正文和小时候自己的声音重叠在一起，只不过当初的自己可比史正文窝囊多了，毕竟当时他还只是一个小孩，能受得了多大的委屈？

在陈严看到史正文因为自己第二发“弹指”脚步开