这样说自然是希望不会给王娇带来不必要的麻烦，再怎么说这个活动室还是王娇力保下来才能让自己借到手的，若是现在不给对方一个下台的机会，恐怕之后就是要被人好好“分类”了。

“既然你自己清楚那，那我也就不再多说了，你这边训练的话就加油吧！”

王娇笑着说“军训联赛的时候，我看好你！”

说完转身就离开了活动室，陈严几人则是继续训练。

“好了！今天上午的训练就到这里结束了！”

陈严拍拍手示意今天上午的训练到此结束。

“啊……我的腰……”

“我的背……”

“唔……我的双腿……”

三个人在听到陈严的收工号令后立马开始哭天喊地。

这也没办法啊！你要想想，史正文和韩玲要轮流背马自强做蹲起，至于马自强则是在那边拉杠子，这样的训练难怪外王娇看到后一瞬间失神，毕竟这样的训练方式她根本就没有见过，如此神奇的训练方式，真不知道是谁想出来的。

蹲起的人要撑起背上的人这是一点，而且背上的人还要做引体向上的动作，等同于背上的人在放下自己的身体的同时也是在加重自己对蹲起者的压力，这样一来就显得十分吃力。

这也是为什么那些老师会听到十分不符学院氛围的鬼哭狼嚎声，毕竟做蹲起的人，要承受的重量太大了！