爱修行，但依靠《九阴真经》，她在面对年龄差不多的李莫愁时，总体处于上风；要知道，李莫愁可是出了名的魔头，一天到晚都有可能被追杀，修行更是拼命，就这也没能高过黄蓉。可能很多人瞧不起这位“赤练仙子”，但是别忘了，她可是面对全真七子的时候，除了马玉和丘处机，其他人都不是对手；全真七子虽然很被一些人瞧不起，但他们可是名震天下的顶尖高手！

《九阴真经》、或者准确的说，《易筋锻骨篇》的效果恐怖如斯！

邓枫刚一开始修炼，立刻意识到了效果，因为他很快感觉到了经脉麻痒，虽然并不明显，但一直存在。不过，这套内功不能长时间修炼，不是说内力不够，太长时间的话效果会大幅度减退，一般以每天一个时辰为宜。

套路则选择了《五虎断门刀法》和《大力金刚指》，他现在终于可以进行内家修行了，也就是按照秘籍的说明运行内里，以特殊的运力法门大幅度提高招式的威力，这主要是《五虎断门刀法》；《大力金刚指》的内修部分主要目的是滋养、强化双手，绝对保证双手不会因为法门的修行而坏死，同时，特殊的内力运行路线也可以保证大幅度提升招式的杀伤力。

而且，通过内力与套路的配合修行，邓枫还发现了一个问题，那就是内力可以极大的提升肌肉记忆产生的速度。当年为了《工字伏虎拳》、《铁线拳》和苗刀套路的熟练，邓枫整整练了五年才算基本完成，但现在，邓枫能够明显的感觉到，几乎每一次套路的完成，都能以肉眼可见的速度促进肌肉记忆的形成。

修行无岁月，转眼又是半年过去。

邓枫现在已经完全熟练掌握了《五虎断门刀法》和《大力金刚指》，这里的“熟练掌握”，是指形成了有效的肌肉记忆，能够在应急出手时应用相关招式，只能说时入门了，距离小成都还有好远。

《易筋锻骨篇》的修行效果最为显著，邓枫现在已经修行时已经没有什么麻痒感觉，至于是不是已经完全修复，没人说得清楚，他也没有停下的意思，仍然坚持正常修行。

《阴阳长生诀》的修行已经进入正轨，内力缓慢但非常稳定的提升着，邓枫也没敢再使用老山参，害怕根基不稳。

招式短时间内提升不了多少，内力提升更慢，邓枫干脆也修行了《龙象般若功》，因为内力充沛，而且是先天内力——正常情况下，武林中人一旦进入先天，会自动转换先天真气；但邓枫是走捷径入得先天，任督二脉没能打通，实际上属于“伪先天”，只能称为“先天内力”——再加上充足的肉食补充，邓枫第一层只用了一个月就成功了，干脆再接再厉，咬牙又消耗两根老山参，花了三个月时间完成了第二层的修行，进入第三层。这之后，邓枫也就不急着进步，至今还停留在第七个动作上。这两层的效果也非常显著，邓枫的这具身体从小练武，基础极佳，每一层的提升效果几乎都是上限，两层的《龙象般若功》加上邓枫原本就很强悍的体力，他的稳定力量已经接近1500斤！注意，这是稳定力量，如果爆发输出，再翻一倍都没问题！

而且，身体修行还有一个好处，就是大幅度加快了体内毒素的排出，在这半年的修行中，邓枫身上隔三差五就出现“粘稠汗液”的现象。这其实也很容易理解，邓枫从小药浴，体内不可避免的有严重的药物堆积，同时，现代社会的人工养殖药材本身也很难避免污染，药浴提升了邓枫实力的同时，也不可避免的有毒素堆积问题。内力修行、身体修行加上《易筋锻骨篇》，邓枫这半年感觉身体一天比一天更加轻松，仿佛世界都变轻了。

雅丽仙这半年则是以《龙象般若功》、《五凤刀》、《工字伏虎拳》修行为主，邓枫再次付出了三颗百年老山参，让她的修行达到了第二层圆满，刚刚开始第七个动作的修行，两套功夫也形成了肌肉记忆，算是初步有