果一般来说就是橘子，所以一般来说那些抓鱼的，或者是出海比较久的床，他的床上面一定会有一个东西，就是橘子。

可以没有肉，你也可以没有其他一些洗发水，沐浴露这些东西，但是你的床上一定要有橘子。

床上没有补充够这些维生素的话，那么很容易就会得病，得到一些缺少维生素，硒的那种坏死症。

所以现在这些人，他们床上都放了很多水果，不单单是橘子，其实也有放一些别的水果。

让我们主角这一调床，他的橘子是一定有的，而且还有另外一个东西是一定有的，那就是沙皮离沙皮离我们主角特别喜欢吃。

所以在他的床上一定会有这种梨的存在，除了梨之外，还有苹果，就如同那一句歌一样。

“一天一苹果，医生远离我。”

可见苹果对于人的重要性有多大，当然这些水果里面也不一定是必备的，可以换成其他的水果，就比如橘子可以换成橙子。

不是说床上一定要留一些水果而已，要补充维生素。

罗锦烁看了一下今天的菜式，决定先做一个蟹肉煲，然后就弄一个鱼汤，最后再炒一两个，平时经常做的东西，就一个清蒸的大青蟹，另外一个就炒一个虾。

于是他便研究起了这一个蟹肉宝要怎么做，他就先弄了一些虾，然后把虾去区皮之后就放到水里，然后拆一下线，这些弄完之后，再拿起留下的一点点小白菜拿出来。

然后小白菜加上姜和辣椒，再加上一点点盐水，然后就把那个大青蟹拿过来，把大青蟹的壳去掉，肉全部挖出来。

当然除了蟹肉之外，那一些蟹膏什么的也不能浪费，反正就一个青蟹，除了他的奥利给，其他的东西全部都被放在了那个包裹里。

然后就把刚才准备好的虾，然后就一点儿菜，然后就那些调料什么的全部都放进去，然后就包起来，就做成了蟹肉煲，就加热一会儿就可以吃了。

哥哥就是我们主角，这位好兄弟，今天要做的新菜式，也不知道好不好吃，所以等一下做出来，他会先品尝一下，觉得好吃，再送给众人。