个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸；陈皮不要用太多，但要用好的。

中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点；冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了；最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

1莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。

2百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血。

还有莲子百合银耳汤，海带绿豆甜汤，冰糖燕窝。

打烊后、璇玑发现，喝海带绿豆汤的很少，大概是这个时代的人们不喜欢海带的特有的味道吧。

－－－－－－题外话－－－－－－

有想要其他甜汤的做法的饱饱，可以留言在评论区哈，六妹会回复的哟

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