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让你其实增长不了多少肌肉。

因此能够在自然的状态下保留越多的肌肉当然越好。这对比90年代之前的那些运动理论当然是更先进，这也是为什么那一些时间段的运动员甚至会给自己加入一定比例的类固醇以及各种肽类药物，帮助突破肌肉上限。

就是为了让自己获取相对来说更多的肌肉量。

在不耽误自己专项的基础上，尽可能的拔高肌肉。

只要比别人多一点。

那就是一点的优势。

可现在的药检越来越严格，你用类固醇这种东西太容易被检查出来了，所以现在更多的是走进药和兴奋剂类型。

既然你是走自然增肌的路线，你一生中能挂的肌肉是有限的，这和很多普通人的理解不同，你以为肌肉能无限制增长吗？实际上20公斤那都是。极其有天赋，能吃能睡，甚至还要有专业的团队辅助。

不然的话，你一辈子也增不到你的肌肉上限。

即便这个肌肉上限只有20公斤。

加特林，认为自己这个方面已经做得很好。而且全世界的运动员也都这么做。

你看看苏神，自己之前不也壮如牛吗？

这在加特林看起来也还是认知范围之内。

也就是说还是走的获取更大的自然肌肉量。

来帮助自己获取更多的力量和爆发力。

即便肌肉对于他们来说只是专项辅助。

事实证明，只要你能够驾驭住你自然机体之内的肌肉量。

那你就能够获取更高的速度上限。

起码你就有身体的保障去突破这个上限。

这都是普通人不理解的东西，可作为职业运动员，作为美国的职业运动员加特林对于这样一个清晰无比。

可现在苏神减了。

让自己起码上半身看起来瘦了不少。

这在加特林认为就是——苏神出了问题。

不管是伤病还是训练质量，还是因为结婚生活。

肯定是影响了才会这样。

在他的脑海里。

还没有专项肌肉加减法的概念。

所以。

他真的很不理解。

苏神为什么明明看起来小了。

结果极速区反倒是有了突破？？？

那难道，小日子那种模式才是对的吗？

最终苏神又走上了小日子那边的老路？

要全面轻量化走轻装上阵的路子吗？

当然……不是。

虽然你看起来苏神是在减少体重和肌肉。

但这是基于他已经把自己的肌肉量增到了一定的极限。才开始做针对性的衰减。

如果你一开始就做衰减。

那你永远也不可能打破自己的速度凭证。

很快就会被束缚住。

即便是你再有天赋。

对面的那个所谓17岁高中生神童桐生祥秀，未来就是典型。

这不是多此一举，反而是真正的基于人体的运动学。

苏神增肌到了自然极限后，就完成了肌肉力量基础构建。

这是因为短跑运动中的起跑、加速和冲刺阶段均需要强大的肌肉力量作为支撑。通过增肌训练，尤其是针对下肢的股四头肌、臀大肌以及核心肌群等关键部位，能够显着提高肌肉的横截面积和收缩力量。

这个横截面积和收缩力量，你不增加肌肉量，你很难大幅度提升。这是最快的模式。

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其次增肌过程中，肌肉内的肌纤维类型也会发生适应性变化。快肌纤维比例的增加有助于提高肌肉的爆发力和收缩速度