- 每100克紫菜大约含蛋白质25克、膳食纤维25克、碘0.15毫克、维生素B120.1微克、维生素A150微克、维生素C15毫克、钙1135毫克、镁150毫克、铁3.2毫克。

- 每100克鸡蛋大约含蛋白质13克、脂肪10克、胆固醇373毫克、维生素A297微克、维生素D5微克、维生素B121.1微克、维生素B20.25毫克、维生素B50.7毫克、维生素B60.05毫克、维生素B90.1微克、钙56毫克、镁22毫克、钾147毫克、磷193毫克、铁1.2毫克。

**总结**：

- 紫菜蛋花汤是一道营养均衡的汤品，它结合了鸡蛋的高蛋白和紫菜的多种维生素、矿物质以及膳食纤维，对维持人体健康有多方面的益处。适量食用可以作为日常饮食的一部分，为身体提供必要的营养支持。

所以，只有家人最了解你的那种情况。就会变得让人又爱又恨。

紫菜蛋花汤的历史渊源可以追溯到中国古代，具体起源已无法考证。据史书记载

我们只是恰好合适而已