下午，17点22分。

人的修为分为两个境界。

外境。

内境。

我现在处于外境，内境是很难的。

内境和外境的意思？

内境，涵养，不在乎外在的声音，有自己的想法。

外境，忐忑，恐惧，害怕别人的眼光，做什么都在讨好别人。

想要改变可不容易啊。

很难。

又下载了好多的视频，嗐，本来想着，下个月前几天不看书，但想了一下，还是看书。

视频什么时候看都行。

书不能耽误。

耻痕笔记