体验到的幸福感也是最强的，你的生活也会发生翻天覆地的变化。

我告诉你一个好习惯，它的作用是非常大的。一个人的好习惯，他可以影响他的一生，因为大脑中有一种叫做，镜像神经元的东西。

它能够让你的这些好习惯，植入到里面，然后影响到你的生活的各个方面。

如果你拥有好习惯，你就能成为万人敬仰的人，赚取非常多的财富。还有一种科学家说，这种好习惯，能够改变一个人的身体里面的遗传基因。

这种说法我也相信，因为在人类几百万年的漫长的演化的历史上，有的人的基因曾经被启动过，有的人一直处于关闭状态。

每个人的身体里面都有100万亿个细胞左右，每个细胞内又有一个细胞核，细胞核内部的东西就是基因。

如果你能培养一个日常的好习惯，这些好习惯，就能够控制你身体里的相当一部分基因的开启，或者关闭。

因为你如果有那些坏习惯，比如酗酒，熬夜……

这些坏习惯，就能够把你的好基因关起来。然后，那些坏基因激活后，你的身体会产生各种各样的疾病。

除了我刚才说的几个坏习惯，还有滥用药物，吃非常多的垃圾食品，很少出去运动，吃太多的甜食，还有大脑不情愿思考。

在遇到问题的时候，只会往坏的方向想，这些坏的习惯，都会影响到你的身体健康。

当然，也有能够改变这些坏习惯的方法，比如说，你一天抽一个小时出来，坐在坐在一个蒲团上面，然后闭上眼睛进行冥想。

你进行冥想，你就是在吸收天地之间的能量，这个能量被你身体吸收之后，你就能够把你身体的那些坏基因进行阻拦。

第二个每天坚持锻炼，例如小跑或者散步，这些习惯都能够预防心脏病，还能阻止其它一些疾病的发生。

如果你能抽时间来，去学习几门本领或者坚持每天阅读，这样做的话也能够把你基因的活力激发出来。

第4个，你如果总是一个非常乐观，也是一个非常积极的人，这些情绪他能够进入大脑，改变大脑里面的一些化学物质。从而也能够促进那些好基因的快速生长。

如果你得把你的基因培养好了，你再有下一代的时候，你的这个好基因也会传给你的下一代。

当然，每一个人的习惯，都是从各方面获得的。

第一个，从老师那里。

第二个，从父母那里。

第三个，从你看那些消遣的书那里。

第4个，从你自己经过失败以后，得出来的经验里面。

第5个，从你的兄弟姐妹那里。

第6个从你生活的环境里面，第7个从你你所生活的这个社会的大环境，第8个，从你的配偶，第9个从你的朋友或者同学。第4个从你的同事，第11个从社会上的那些名人那里，所以社会上的各种东西，都可能影响你的好习惯和坏的习惯。

当然从生物学角度讲，一个小孩子他身上的一些习惯，在他9岁到10岁的时候基本上就定型了，但是虽然说定型，但也不是不能改变。如果你的身边你的父母很会对你进行引导的话，你也会将他们的好习惯继承下来。

就比如说丑国有一个人叫约瑟夫，他在政坛上非常有名。他培养了三个儿子，一个是当了大统领的，一个当过参议员，一个当过司法部长。

还有一个叫小葛的棒球运动员，他也取得了非常大的成果，也是来自于他父亲给孩子教导。

还有那个投资非常厉害的巴菲特，他父亲也把那种赚钱的好习惯传给他了，在他父亲的引导之下，巴菲特也成为了世界上，名声最大也最成功的投资奇才。

因为一个人他拥有了好