是用比较粗壮的竹子一根，长度两端固定，分别放在木架上，时迁要在竹竿上随意的行走，等练到进退自如后，就要在上面涂一层油再练习。
这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性，此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声，和日本忍术里面的“静步”是有异曲同工之妙的。
“说了这么半天，可是你到底是没有说你这所谓的名门正派的功夫究竟是跟着哪一位前辈高人学来的啊！”
“双斧将”孟邦杰不耐烦道。
水浒之狄家将
是用比较粗壮的竹子一根，长度两端固定，分别放在木架上，时迁要在竹竿上随意的行走，等练到进退自如后，就要在上面涂一层油再练习。
这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性，此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声，和日本忍术里面的“静步”是有异曲同工之妙的。
“说了这么半天，可是你到底是没有说你这所谓的名门正派的功夫究竟是跟着哪一位前辈高人学来的啊！”
“双斧将”孟邦杰不耐烦道。
水浒之狄家将