第二天一大早，裴书白早早起床，洗漱完毕之后，便在院中等待公孙忆，赤云道人和公孙忆见裴书白一大早便站在院子里，也相继来到院中。

“师父，我要学武功。”裴书白说道。

赤云道人说道“哎呀不妙，书白起的这么早，一起来便要跟着师父学心法，当真是勤奋好学，我得赶紧喊晴儿起来，不然一个月后的比试怕是要输。”说完便进屋去喊公孙晴。

裴书白不知赤云道人所言何事，便去问公孙忆。公孙忆便将一个月之后的比试说予裴书白听。裴书白听完心中暗下决心，先不说能不能赢，自己一定要认真修炼。

赤云道人没花太多的功夫，便将公孙晴喊了起来，公孙晴被人叫醒，兀自犯着迷糊。赤云道人便在身后念叨“晴儿啊晴儿，书白早都起来了，跟着你爹练功了，你倒好，还在睡觉，若是一个月以后比试输了，你说我找谁评理去？”

公孙晴打了个哈欠，嘟囔着“胖伯伯，你好啰嗦。我起来学便是。”马扎纸在屋中见众人都在院中，便也起床去煮海松子去了。心道俩孩子都在习修武功心法，这体力可得跟得上。

“书白，我问你，之前你可注意过自己的呼吸？”公孙忆知道裴书白在武学上那可是白纸一张，所以在教之前要先将这些基础的东西告诉他，不然越往后越高深难懂，基础不打牢之后便难有成绩。

裴书白不知师父为何会问自己呼吸之法，心道这呼吸不就是吸气吐气吗？平日里都是自个儿的鼻子在干这个事，哪里还注意过这个？当即便摇摇头。

公孙忆道“习武练气之人与一般人在呼吸之法上，大有不同，你且近前来。”

裴书白当即走到公孙忆身前，公孙忆说道“修气之人，呼吸是最为基础，可这看似最为平常的时却并不容易掌握，一般人吐息自口鼻吸而入，气入肺以后便出，乃人之本性，但这一吸一吐，却大有讲究，平常人吸气和吐气乃是均衡，吸多少吐多少，所以气不留体，便吐出去了，但若是想到以气化形的境界，那就必须打破这呼吸之法。”

裴书白有些诧异，这修炼武功连呼吸都要改变吗？当即便认真听公孙忆传道。

“你现在刚开始修习，多尝试大口吸气，轻轻吐气，掌握这种呼吸之法。”

裴书白当即便用公孙忆教的方法尝试起来，谁知还没呼吸几下，便觉得头晕目眩站立不住。

公孙忆又道“眼下你并无基础，所以会有眩晕之感，多加练习自然不会再出现这种状况。每次呼吸要真气慢慢聚于丹田，到后来吐息越来越慢若有若无，到了胎息境界便算是打牢基础了。”

“师父，什么是胎息？”

“胎息，胎者胎其神，息者息其气，初学调息，须想其气从口鼻入，自脐而出，调得极细。之后不用口鼻，只以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。其实这些都是传下来的口诀，你只要记住眼下你多尝试将呼入体中的气往丹田中聚集。”

说完公孙忆便在裴书白身上指了指“这里便是丹田，你且试试。”

裴书白依言而为，可尝试了几次都没能有效果，公孙忆无奈，又上前点了点裴书白身上几个穴道“你一会吸气，自天突而入膻中，再落气海，之后闭气，感觉气流在丹田中聚集的感觉。”

裴书白哪懂这些，还未待开口，公孙忆便一手抵住裴书白后背，一手按在前胸口中说道“吸气。”裴书白吸了一大口气，按照公孙忆手按的地方慢慢将气下沉，可跟平日里一样，吸入的气在肺里滚了一圈便又折返往口鼻去了，裴书白紧闭口鼻不让气体外泄，可这闭气只得一会，转眼小脸便憋的紫涨大口喘息起来。

公孙忆直摇头“现如今你虽然已经通了小周天，可为何吸气下沉丹田如此简单之事，竟做不明白。”